Como Tratar dores musculares e inflamações.



Descubra quais são os principais alimentos

Você faz parte do grupo de pessoas que costuma sofrer com dores, alergias ou inflamações?

Esses produtos são naturais podem te ajudar a tratar esses problemas.

Alecrim

O alecrim é uma erva, muito utilizada na culinária.

O que a maioria das pessoas não sabe é que ele possui efeito calmante e contém um ácido chamado ursólico, muito importante para inflamações que se formam em cartilagens ou articulações

Basta fazer uma infusão de alecrim na água e beber diariamente.

Cúrcuma (ou açafrão da terra)

Esse é um anti-inflamatório muito poderoso, além de ser um excelente antioxidante e analgésico natural, ele combate infecções e alivia danos nos tecidos musculares.

 Faça um chá com cúrcuma e adoce com mel. Beba aos poucos, durante o dia.

Cavalinha


Anti-inflamatório, esse produto é recheado de vitaminas e minerais, podendo tratar diversos problemas relacionados à dor.

Basta beber uma infusão em água duas vezes por dia.

Gengibre

Um dos ingredientes mais utilizados pelos brasileiros, o gengibre é um potente anti-inflamatório e bastante poderoso na luta contra dores articulares.

Além disso, os sucos de frutas, misturadas ao gengibre, são fortes aliados contra gripes e resfriados.

Cereja

Não pense que a cereja serve apenas como enfeites para bolos deliciosos.

Muitos atletas bebem diariamente o suco da cereja, por ela ser anti-inflamatória e ajudar no fortalecimento muscular.

Linhaça

Além de ser barata e fácil de ser encontrada, a linhaça tem propriedades anti-inflamatórias e é uma potente aliada à imunidade, pois possui em sua composição uma grande fonte de ômega 3.

Basta consumir 2 colheres de sopa de linhaça por dia. Para isso, misture as sementes em um suco, ou em alguma refeição.




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